Egész napos számítógépes munka után fáj a hátad vagy a nyakad? Gyakran olyan szék áll a háttérben, amelyet nem lehet a testalkatodhoz igazítani. Megmutatjuk, hogyan válassz irodai széket ergonómia, mechanika, anyag és padló szerint, és hogyan ülj rajta helyesen.

Otthonról dolgozol az étkezőasztalnál, és este fáj a hátad meg a fejed attól, hogy a lakásból sosem mész el? Az otthoni irodának nem külön helyiség kell, hanem néhány jó szám és egy világos határ a munka és az otthon között. Megmutatjuk, hová tedd a munkasarkot, milyen magas asztalt válassz, és hogyan rejtsd el a kábeleket, hogy munkaidő után eltűnjenek a szem elől.