Navigáció kihagyása, ugrás a tartalomra
Tartalom átugrása, ugrás a láblécbe
Íróasztal lámpa: hogyan világítsd meg jól a munkahelyedet

Íróasztal lámpa: hogyan világítsd meg jól a munkahelyedet

Este az asztalnál dolgozol, és egy óra után csípi a szemed? Az íróasztal jó megvilágítását nem a mennyezeti lámpa adja, hanem egy oldalról érkező asztali lámpa, amely nem vakít, nem tükröződik, és megfelelő színű fényt ad. Megmutatjuk, mennyi fényre van szükséged, és mi alapján válassz íróasztal lámpát.

Dióhéjban

  • Az asztallapnak nagyjából 500 lux kell, ezt általában egy 500-800 lumenes asztali lámpa meg tudja adni.
  • Munkához a körülbelül 4 000 K-es semleges fehér való, esti olvasáshoz a melegebb 2 700-3 000 K segít.
  • A lámpát az írókezeddel ellentétes oldalra állítsd, és ne a monitor tükröződésébe.
  • Villogásmentes, állítható karú, fényerő-szabályozós modellt vegyél, és a szobában hagyj bekapcsolva halvány háttérfényt is.

A legtöbben ott hibáznak, hogy az asztalnál csak a mennyezeti fényre hagyatkoznak.

Miért nem elég a mennyezeti fény

A csillár vagy a mennyezeti lámpa az egész szobát megvilágítja, de az asztalra a saját fejed és vállad árnyékot vet. Az árnyék pont a papírra vagy a billentyűzetre esik, és a szemednek erőlködnie kell. Az asztali lámpa ezért nem helyettesíti a mennyezeti fényt, hanem kiegészíti.

Ne dolgozz pusztán egy lámpa fényénél sötét szobában sem. A fényes monitor sötét helyiségben megterhelheti a szemet, ezért háttérben hagyj égve egy halvány fényt.

Mennyi fény kell

A fényáramot lumenben mérjük (mennyi fényt bocsát ki a fényforrás), a megvilágítást luxban (mennyi jut el az asztallapra). Számítógépes munkához és íráshoz nagyjából 500 lux ajánlott. Apró betűk olvasásához vagy rajzoláshoz nyugodtan adj hozzá.

TevékenységTájékoztató megvilágítás az asztalonMit keress a lámpán
Munka számítógépenkb. 500 lux500-800 lumen, fényerő-szabályozás
Írás és olvasás papírrólkb. 500 lux600-800 lumen, oldalról érkező fény
Rajzolás, kézimunkaakár 750 luxerősebb lámpa magas színvisszaadással
Gyerek íróasztalkb. 500 luxvillogásmentes lámpa, állítható kar

Az értékek tájékoztató jellegűek, függnek a lámpa és az asztallap távolságától is, a pontos teljesítményt a lámpa adatlapján találod.

Ne a wattokra hagyatkozz. A teljesítményfelvétel nem mond semmit a fényerőről, a csomagoláson feltüntetett lumen számít.

Milyen színű legyen a fény

Az árnyalatot a színhőmérséklet határozza meg kelvinben. Minél alacsonyabb a szám, annál melegebb és sárgább a fény.

  • 2 700-3 000 K meleg árnyalat esti olvasáshoz.
  • 4 000 K semleges fehér, amelyet munkához és tanuláshoz gyakran ajánlanak, és nem hat kórházi hangulatúnak.
  • 5 000 K felett hideg, kékes fehér, amely az asztalnál inkább zavaró.

Rajzoláshoz, varráshoz vagy színekkel végzett munkához figyeld a CRI színvisszaadási indexet is. A 80 feletti érték megfelel íráshoz és számítógépes munkához, színhű tevékenységekhez 90-es értéket keress.

Hová tedd a lámpát

Az elhelyezés ugyanolyan fontos, mint a lámpa teljesítménye. A rosszul felállított lámpa árnyékot vet a papírra vagy tükröződik a monitoron.

  1. Válaszd ki az oldalt

    A jobbkezesek balra, a balkezesek jobbra teszik a lámpát, hogy íráskor a kéz ne vessen árnyékot a papírra.

  2. Told kicsit előre

    A fénysugarak az előtted lévő felületre essenek, ne a monitorra és ne a szemedbe.

  3. Ellenőrizd a tükröződést

    Ülj le a helyedre, és nézd meg a képernyőt, hogy nem tükröződik-e benne a lámpa. Ha igen, fordítsd el a burát.

  4. Egészítsd ki a környezeti fénnyel

    A szobában hagyj halvány fényt, hogy a monitor és a háttér közti kontraszt kisebb legyen.

Az izzó vagy a LED-chip ne legyen közvetlenül látható arról a helyről, ahol ülsz. Rejtsd el a búra alá vagy a lámpa pereme mögé.

Íróasztal lámpa: melyik típust válaszd

Az íróasztal lámpa többféle kivitelben létezik, és mindegyik más asztalra való.

  • Csuklós karos lámpa elforgatható, hajlítható és hosszabbítható, ezért a legtöbb asztalhoz ez a legsokoldalúbb választás.
  • Csiptetős lámpa az asztallap szélére rögzíthető és helyet spórol, keskeny asztalokra való.
  • Klasszikus, burás asztali lámpa kellemes olvasókört rajzol, hosszú munkához viszont kevésbé praktikus.
  • Széles lámpa hosszabb fényforrással egyenletesebben világítja meg az asztallapot, amit azok értékelnek, akik két monitorral vagy papírokkal dolgoznak.

LED világítás az íróasztalon

A mai asztali lámpák többsége LED-es, amely alig melegszik, és sokáig bírja. A LED jelölés önmagában viszont semmit sem mond a fény minőségéről. Mindig ellenőrizd a lument, a színhőmérsékletet kelvinben, a CRI indexet, és hogy a lámpa nem villog-e.

Mire figyelj vásárláskor

Érdemes elolvasni a paramétereket, mert a jó lámpa az olcsótól éppen ezekben különbözik.

  • Fényerő- és színhőmérséklet-szabályozás lehetővé teszi, hogy a napszakhoz igazítsd az árnyalatot.
  • Alacsony villogás (flicker-free) növeli a kényelmet, főleg hosszabb munkánál és gyerekeknél.
  • Stabil kar megtartja a beállított helyzetet, és nem csúszik le.
  • A kar hossza dönti el, hogy a lámpa lefedi-e az egész asztallapot.
  • Búra vagy diffúzor szórja a fénysugarakat, és megakadályozza a vakítást.

Válogathatsz az asztali lámpák között, és ha az egész munkahelyet átrendezed, az íróasztalok közül is.

Gyakori kérdések

Milyen az íróasztal jó megvilágítása?

Az íróasztal jó megvilágítását az oldalról elhelyezett asztali lámpa adja, amely semleges fehér fényben körülbelül 500 luxot ad az asztallapra, kiegészítve a háttérben égő halvány fénnyel.

Hány lumen kell az íróasztalra?

A legtöbb asztalhoz elég egy 500-800 lumenes lámpa. Rajzoláshoz és finom munkákhoz erősebb, magas színvisszaadású lámpát válassz.

Milyen színű fényt válasszak az íróasztalra?

Semleges fehéret, körülbelül 4 000 K-est. A melegebb, 2 700-3 000 K-es árnyalat esti olvasáshoz való.

Melyik oldalra tegyem az asztali lámpát?

Az írókezeddel ellentétes oldalra: a jobbkezesek balra, a balkezesek jobbra. A lámpa ne világítson sem a monitorra, sem a szemedbe.

Elég az íróasztalhoz csak egy asztali lámpa?

Nem. Egyedül a lámpa fénye sötét szobában nagy kontrasztot ad a monitorral, és a szemed gyorsabban elfáradhat.

Kellemes, szemfárasztás nélküli munkát kívánunk az asztalodnál!

Lábléc kihagyása, ugrás az oldal elejéreUgrás az oldal elejére