
Három darabos poszter szett Flower Market London Paris Lisbon A4-es méret
Klasszikus, városkép témájú, A4
RaktáronA legjobb ár az elmúlt 30 napban: 8975 Ft
Kapj értesítést, ha a termék ára a kívánt alá esik
Infografika 150 jógapózról, más néven ászanáról. Az ászanák nehézségi fokát három alak ábrázolja – egy gyermek, egy nő és egy jógi. Ne feledjük azonban, hogy ez csak egy tájékoztató besorolás – mi magunk érezzük a legjobban, hogy egy adott póz nem túl nehéz-e számunkra a jelenlegi szakaszban. Ne feledjük, hogy a testet és az inakat lassan, rendszeresen és fokozatosan kell nyújtani, és egyes ászanákkal csak évek gyakorlása után lehet "dicsekedni". A plakátok vastag, matt, bevonat nélküli 350g-os papírra vannak nyomtatva pigment technikával. A papír FSC TM tanúsítvánnyal rendelkezik - a felelős erdőgazdálkodás és a PEFC jele, valamint öregedésálló is (ISO 9706). Méret: 50x70 cm. Minden plakátot a tervező - Łukasz Błaszczyk - szignál. LIMITÁLT KIADÁS 500 db - MINDEN PÉLDÁNY SZÁMOZOTT. AZ ÉRTÉKESÍTÉS TÁRGYA CSAK A GRAFIKA, KERET NÉLKÜL. Pozitívan fogsz meglepődni a nyomtatás és a csomagolás páratlan minőségén! A legegyszerűbb ászanákat egy gyermek végzi. A valamivel nehezebb, de egy átlagember számára elérhető pózokat egy nő mutatja be. Ahol pedig a hajlítások és feszítések fájdalmat okoznak a testnek, ott egy jógi segítségét kértük. Természetesen ez a fajta besorolás csak egy átlagos állapotot tükrözhet, és tájékoztató jellegűnek kell tekinteni. Mi magunk érezzük, hogy egy adott póz nem túl nehéz-e számunkra a jelenlegi szakaszban. A jóga egyik alapelve: figyeld a tested, olvasd a tőle érkező jeleket. Ne feledjük, hogy mindannyian mások vagyunk, és más a fizikai múltunk is. A plakátra általunk elhelyezett "Légy tudatos és hallgasd, mit mond a tested" szlogen is erre utal. A tornatermi gyakorlatokhoz hasonlóan a jógában is van néhány ismétlődő irányelv. Ne feledjük, hogy a lapockákat össze kell húzni, a vállakat le kell engedni (nem szabad feszülni), a gerincnek nyúlnia és hosszabbodnia kell, a mellkasnak pedig "nyitva" kell maradnia (előre és enyhén felfelé domborítva; természetesen azokban a pozíciókban, ahol ez nem zárja ki, mint például a Macska pózban). Ne feledjük azt sem, hogy ne erőltessük a testünket – ha valami fáj, ne erőltessük. Köztudott, hogy nem minden csavarást tudunk azonnal helyesen végrehajtani – egyes ászanákkal csak évek gyakorlása után lehet "dicsekedni". Az inakat is lassan, rendszeresen és fokozatosan kell nyújtani. A Follygraph plakáton két legnépszerűbb mudrát, azaz kéztartást is feltüntettük (az egyikük a jógát gyakorlók körében ismert üdvözlés és köszönet). Ezzel azt akartuk hangsúlyozni, hogy a jógában a test minden részének figyelmet szentelnek, még a legegyszerűbbnek tűnő kéztartásnak is. Az, hogy hiszünk-e ebben, és adunk-e neki egy további értelmezési keretet a gyógyító energia áramlásáról, vagy sem, egyéni kérdés. Hangsúlyozzuk azonban, hogy a jóga a testtudat gyakorlása. Holisztikus. A jóga kihúzza a gerincünket, néha masszírozza, megnyújtja az inakat, erősíti az izmokat, a gyakorlatok végén pedig ellazítja azokat, valamint az egész testet, megtanít a meditációra. A fizikai aktivitásból származó nyilvánvaló előnyök mellett önfegyelemre és odafigyelésre is tanít. Ne feledjük, hogy a jógát nem csak a közvetlen gyakorlatok során "gyakoroljuk" – emlékeznünk kell rá, figyelve, hogyan érezzük magunkat másnap, hogyan hat fizikai, pszichikai és energetikai panaszainkra. Ez az emlékezet és odafigyelés segíthet a megfelelő rekeszizom légzés fenntartásában, valamint az egészséges testtartás megőrzésében, a tudattalan feszültségek elkerülésében (elsősorban a nyak területén, amelyet gyakran a visszatérő migrén egyik okaként említenek). Nem beszélve a további értékekről, amelyek egyéni hatáskörbe tartoznak – új gondolatok vagy árnyalatok az érzelmek palettáján, amelyek talán feltárulnak számunkra a rendszeres gyakorlás során. Valamilyen potenciál, valami felfedezésre váró, a korábban észrevétlen lehetőségek tárháza.
| Típus | Klasszikus |
|---|---|
| Motívum | Járművek |

Klasszikus, városkép témájú, A4
Raktáron
Klasszikus, autó és motor témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Modern stílusú, klasszikus, tájkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, virág témájú
Raktáron
Absztrakt, skandináv stílusú, klasszikus
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Klasszikus, autó és motor témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Klasszikus, autó és motor témájú
Raktáron
Absztrakt, skandináv stílusú, klasszikus
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Klasszikus, autó és motor témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, virág témájú
Raktáron
Klasszikus, autó és motor témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, városkép témájú
Raktáron
Absztrakt, klasszikus, tájkép témájú
Raktáron
















